Un pas vers le changement une vraie philosophie de vie

La sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. Cet ensemble de techniques orientales et occidentales est accessible à tous afin d’améliorer votre qualité de vie, d’acquérir une meilleure connaissance de vous-même, de découvrir vos propres ressources et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 

Comment la pratiquer ?

En séances individuelles ou en groupe, en cabinet, ou au sein de votre entreprise.

 

Au moyen de techniques respiratoires et d’exercices de relaxation dynamique, le sophrologue vous conduit dans un état de détente et de relâchement musculaire. A l’aide de visualisations positives, il vous permet de développer toutes vos capacités personnelles et professionnelles, en puisant dans vos propres ressources, et cela, en fonction de vos besoins.

 

 

Les champs d’action

La méthode peut être utilisée dans un but thérapeutique, une recherche de bien être ou de développement personnel…

 

  Mieux gérer votre stress et vos émotions

  Améliorer vos capacités de concentration et d’attention, notamment pour vos enfants

  Vous préparer à une intervention chirurgicale

  Apprendre à gérer la douleur

  Retrouver un sommeil équilibré et récupérateur

  Vous préparer à un examen, une compétition

  Améliorer vos performances

  Réduire ou mettre fin à certains comportements répétitifs

  Renforcer la confiance et l’estime de soi

  Vous accompagner dans la préparation à votre accouchement et le suivi post-natal

  Retrouver un équilibre dans votre vie personnelle

  Améliorer votre qualité de vie par le traitement des addictions et des troubles alimentaires...

 

 

CATHERINE GUEGUEN - 7 rue de l'église- 41120 OUCHAMPS - Tél. : 06 98 33 19 53 -

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